اليوم العالمي للسعادة؛ أهم 5 حقائق عن يوم السعادة

يمكن للسعادة على المستوى الشخصي أن تجعل كل يوم أفضل وتضيف قيمة كبيرة للحياة. أعلنت الجمعية العامة للأمم المتحدة في 20 مارس اليوم العالمي للسعادةالاعتراف بأهمية السعادة والرفاهية كأهداف وتطلعات عالمية في حياة البشر في جميع أنحاء العالم ، وأهمية الاحتفال باليوم العالمي للسعادة ، في نهاية المطاف ، لتحقيق السعادة لجميع أشكال الحياة على الأرض ، بحيث تحاول المجتمعات تطوير نهج شامل للتنمية لتحقيق المستوى المطلوب من السعادة.

ما معنى السعادة؟

يمكن أن تكون السعادة مفهومًا يصعب تحديده ، لكنها تغطي عمومًا مجالين رئيسيين: كيف نشعر الآن ومدى رضانا عن حياتنا بشكل عام. وبالتالي ، يمكن أن تتراوح السعادة من اندفاع مفاجئ في المشاعر الشديدة مثل الفرح أو النشوة إلى شعور أكثر هدوءًا وثباتًا بالرضا.

عن اليوم العالمي للسعادة

قد تبدو عطلة تسمى باليوم العالمي للسعادة طفولية إلى حد ما بالنسبة للكثيرين ، لكن الحقيقة هي أن هذا اليوم الممتع يدور حول أكثر من مجرد الابتسامات والمشاعر الطيبة. نحتفل باليوم العالمي للسعادة من خلال عمل الأمم المتحدة لنشر السعادة ، وهي منظمة غير ربحية مكونة من أشخاص من 160 دولة. قد يكون الهدف النهائي للحركة بأكملها هو زيادة الوعي بأن التقدم لا يقتصر فقط على زيادة الأرباح وتشجيع النمو الاقتصادي. ولكن أيضًا رفاهية الإنسان وسعادته تساهم في التقدم.

في عام 2011 ، أصدرت الجمعية العامة للأمم المتحدة قرارًا يعطي الأولوية للسعادة بقدر الفرص الاقتصادية باعتبارها “هدفًا إنسانيًا أساسيًا”. بعد ذلك بعامين ، في عام 2013 ، احتفلت جميع الدول الأعضاء في الأمم المتحدة البالغ عددها 193 باليوم الدولي للسعادة في العالم.

أهمية اليوم العالمي للسعادة

في الواقع ، يمكن أن يكون لليوم العالمي للسعادة أهمية كبيرة في حياة الكثيرين ، لأنه لا يقل أهمية عن اليوم العالمي للحرية والأيام الأخرى ، وفيما يلي شرح لأهمية هذا النهار:

السعادة لا تعطى

تقدر منظمة الصحة العالمية أن ما يصل إلى 300 مليون شخص يعانون حاليًا من الاكتئاب ، بينما يعاني عدد لا يحصى من الأشخاص من نقص غير مشخص في السعادة في حياتهم. مع الضغط للنجاح في مجتمع عالمي سريع التغير ، لا يأخذ الكثيرون رفاههم على محمل الجد ، مما قد يكون له آثار خطيرة على الفرد وبيئته. لذا حان الوقت لوضع السعادة في دائرة الضوء.

الابتسامات صحية

ربطت العديد من الدراسات شيئًا بسيطًا مثل الابتسام بمزاج أفضل ، وضغط أقل ، والأكثر من ذلك ، أن ردود الفعل هذه تؤدي إلى ابتسامات أكثر صحة وخلق مشاعر إيجابية. لذا في اليوم العالمي للسعادة ، حتى لو اضطررت إلى تزييف ابتسامة ، يقول العلم إن الآثار الإيجابية التي ستشعر بها قريبًا حقيقية.

السعادة معدية

أظهرت الدراسات أن تحسين مزاج الآخرين من حولك يمكن أن يكون بسيطًا مثل تحسين حالتك المزاجية. وجد الباحثون أن المشاركات الإيجابية والسعيدة والممتعة يتم نشرها في كثير من الأحيان أكثر من المشاركات السلبية. في هذه الدورة من النمو المتسارع ، يمكن لرسالة واحدة في بلد ما أن ترفع معنويات جميع سكان بلد آخر. لذلك كل ما عليك فعله هو نشر السعادة بين الناس.

اقرأ أيضًا: تسمم الفئران في الكلاب

أهداف يوم السعادة العالمي

في عام 2013 ، تبنت الأمم المتحدة اليوم العالمي للسعادة ، ووضعت عدة أهداف واضحة لهذا اليوم لتطوير ما يسمى بالتنمية المستدامة ، ومن أهم أهداف هذا اليوم:

• القضاء على الفقر في كل مكان والقضاء على الجوع.
• كما تساهم في ضمان حياة صحية للجميع.
• كما أنه يعزز رفاهية الجميع في أي عمر.
• ضمان التعليم الشامل والجيد للجميع.
• بالإضافة إلى ذلك ، يتم تحقيق المساواة بين الجنسين.
• ضمان حصول الجميع على مياه الشرب والصرف الصحي.
• كما أنها تعزز العمالة والعمل اللائق للجميع.
• مكافحة تغير المناخ وآثاره ، والتي تترجم إلى الحفاظ على المحيطات والبحار واستخدامها بشكل جيد.
• إدارة الغابات بشكل مستدام ومكافحة التصحر بشكل كبير.
• يساعد هذا اليوم أيضًا في تقوية العديد من المجتمعات وجعلها عادلة وسلمية.

كيف نحتفل بهذا اليوم

من الضروري أن تكون مبدعًا في التعبير عن الذات عند الاحتفال باليوم العالمي للسعادة ، على سبيل المثال ، يمكن استخدام بعض الأشياء للمساعدة في الاحتفال به على أكمل وجه ، بما في ذلك:

افعل ما يجعلك سعيدا

من خلال هذه المرحلة ، يتم التركيز على الجوانب المهمة للسعادة الشخصية والفردية. من الضروري معرفة أن السعادة اختيار وتأتي من داخلنا. ويجب أن تدور السعادة حول ممارسة حب الذات واليقظة والسلوك اليقظ ، لذا احتفل بالأشياء التي تحبها والتي تجعلك سعيدًا.

نقل السعادة للآخرين

السعادة معدية ، فحاول دائمًا إعطاء ونشر السعادة للآخرين ، وانشر البهجة للعالم فقط من خلال مشاركة ابتسامة مع شخص غريب أو التواصل مع صديق قديم أو أحد أفراد الأسرة.

شارك على الشبكات الاجتماعية.

إن مشاركة ما يجعلك سعيدًا على وسائل التواصل الاجتماعي في يوم السعادة العالمي يربط الناس في جميع أنحاء العالم. ينشر السعادة في جميع أنحاء الكوكب للآخرين وبالتالي يزيد ويرفع من سعادة البشرية جمعاء.

توفر المنظمات التي تعزز السعادة

يمكن للعديد من المنظمات تقديم العديد من الموارد الرائعة التي يمكن أن تأخذك في رحلة إلى سعادة أكبر. سيساعدك هذا النوع من التنظيم على دمج المزيد من الإيجابية واليقظة في حياتك. تتوفر مجموعة كاملة من مقالات وكتب المساعدة الذاتية التي توضح بالتفصيل المفاتيح المختلفة للسعادة.

اقرأ أيضًا: اليوم العالمي للأطباء

حقائق طريفة عن اليوم العالمي للسعادة

من الجيد معرفة الحقائق السعيدة عن السعادة التي ستضيء يومك ، بما في ذلك:

• تعمل السعادة على تسريع الشفاء لأن الأشخاص الأكثر سعادة هم أقل عرضة للإصابة بالزكام.
• توقف دائمًا عن شم رائحة الورد ، بغض النظر عن مدى حساسيتك تجاه الربيع ، فإن رائحة الأزهار تجعلك أكثر سعادة.
• ليست كل الابتسامات متساوية ، فقد صنف العلماء 18 نوعًا مختلفًا من الابتسامات من الأطرف إلى المحرجة.
• يمكننا الاحتفاظ بحيوان أليف ، واللعب مع حيوان أليف أو مداعبته يقلل من التوتر والاكتئاب.
• وفقًا لتقرير الأمم المتحدة لعام 2018 ، تعد فنلندا حاليًا الدولة الأسعد في العالم.

إقرأ أيضاً: اليوم العالمي للفلسفة

برنامج يوم السعادة العالمي

بشكل عام ، تم تحديد تاريخ 20 مارس من كل عام ليكون يوم السعادة العالمي الرسمي ، وهنا جدول يوضح تواريخ هذا اليوم:

أخيرًا ، الهدف اليوم العالمي للسعادة للاحتفال بالسعادة حول العالم ، إلهام الناس لنشر الإيجابية ، كبيرة كانت أم صغيرة ، مع الآخرين ، وتشجيع كل أمة على إعطاء الأولوية لسعادة مواطنيها.