# فوائد الرضاعة الطبيعية للأم والرضيع

المصدر: اليمن الغد | الكاتب: أحمد الفهد
تاريخ النشر: 2022-03-06 | آخر تحديث: 2024-08-23
الرابط الأصلي: https://alyemenalghad.com/general/%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%b6%d8%a7%d8%b9%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d9%8a%d8%a9/

---

**فوائد الرضاعة الطبيعية** يتكون حليب الثدي من عناصر غذائية متوازنة يسهل هضمها ومناسبة للرضع. إذن ما هي أهم مزاياها؟.



## فوائد الرضاعة الطبيعية




**فوائد الرضاعة الطبيعية** كثير ، لأن الرضاعة الطبيعية خطوة مهمة للأم والطفل. يوصى ببدء الرضاعة الطبيعية من الساعات الأولى لولادة الطفل ، وذلك للحصول على اللبأ الغني بأهم العناصر الغذائية التي تمنحه المناعة. يوصى بأن تكون مدة مرحلة الرضاعة 6 أشهر على الأقل.




## ما هي فوائد إرضاع الطفل؟

فوائد إرضاع الطفل
للرضاعة فوائد لا حصر لها تؤثر على الصحة الجسدية والنفسية للرضيع ، ومن أهمها:

### ضمان التغذية المثلى للطفل

لأن لبن الأم يحتوي على فيتامينات ومعادن ضرورية لنمو الرضيع ، باستثناء فيتامين د الذي نستبدله بدواء خاص للرضع ، فلا داعي لأي مصدر غذاء خارجي خلال الأشهر الستة الأولى (حتى الماء).

### تقوية جهاز المناعة

حليب الأم غني بمضادات الأكسدة الطبيعية التي تساعد على مقاومة الفيروسات والالتهابات.

### زيادة كفاءة وظائف المخ

أثبتت عدة دراسات وجود صلة بين الرضاعة الطبيعية وزيادة ذكاء الطفل ، حيث أنها توفر العناصر الغذائية الضرورية التي تساعد في تنمية الوظائف العقلية عند الرضع.

### يوفر تغذية كاملة ومتوازنة

حليب الأم له تركيبة تتغير خلال فترة الرضاعة ، مما يساعد على توفير التغذية الكافية التي تلبي احتياجات الرضيع في جميع مراحل نموه. لأنها تصبح غنية بالطاقة والفيتامينات والدهون.

### تطور الجهاز الهضمي

يحتوي الحليب على بكتيريا مفيدة جدًا تساعد بلا شك في تخفيف التهيج والمغص الشائع عند الرضع. مما يساعده على النوم لفترة أطول بالليل.

### تقوية الارتباط العاطفي بين الأم والطفل

تساعد الرضاعة الطبيعية وزيادة مدة بقاء الأم مع طفلها على زيادة قدرتها على فهم احتياجاتها وعواطفها ، وتصبح أكثر مرونة في علاقاتها معه وتزيد من ارتباط الطفل بوالدته.




## فوائد الرضاعة للأم

فوائد الرضاعة للأم
ومن أهم هذه المزايا للأم ما يلي:

 	- يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض والسكري ، ومن ناحية أخرى يساعد على تقوية العظام.

 	- تساعدك الرضاعة الطبيعية على خسارة الوزن الذي اكتسبته أثناء الحمل.
تساعد الرضاعة الطبيعية على حرق الدهون ، حيث ثبت أنها تحرق 500 سعرة حرارية في اليوم.

 	- يقوي عظام الأم ، حيث يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض المفاصل.

 	- يساعد في تخفيف اكتئاب ما بعد الولادة.

 	- يخفف من آلام الولادة القيصرية لأنه يساعد في إفراز هرمون الأوكسيتوسين (*الأوكسيتوسين*).
الأوكسيتوسين مسؤول عن زيادة إفراز الحليب وزيادة تقلصات الرحم ، مما يساعد على إعادة الرحم إلى حجمه الطبيعي.

 	- يعتبر حاجزًا طبيعيًا لمنع المزيد من الحمل بعد الولادة لأنه يؤخر الدورة الشهرية.






## فوائد الرضاعة بالليل

ترفض الكثير من الأمهات الإرضاع ليلاً ، مع أنهن لا يدركن أنه أكثر فائدة من الرضاعة أثناء النهار ، ومن أهم هذه الفوائد أن فترة الرضاعة أثناء الليل يمكن أن تكون أطول ، فيعطيها لك. الطفل حوالي 20٪ من كمية الحليب التي يحتاجها خلال النهار كما يساعد على زيادة إنتاج الحليب.

توصي المنظمات الصحية الدولية بالامتناع عن إضافة الأطعمة أو المشروبات باستثناء فيتامين د ، حتى يبلغ الرضيع 6 أشهر ، ثم يمكنك إدخال الأطعمة الخارجية تدريجياً مع الرضاعة الطبيعية.



أخيرًا ، تجدر الإشارة إلى أن **الرضاعة الطبيعية** لمدة عام ، يستغرق الأمر حوالي 1800 ساعة للأمهات ، وهو ما يعادل العمل بدوام كامل 8 ساعات في اليوم ، 5 أيام في الأسبوع ، مع شهر راحة. إذا رأيت هذا (فوائد الرضاعة الطبيعية) ، توقف لحظة وشعرت بالرضا عن نفسك ، فقد قمت بعمل رائع.

---
© اليمن الغد — يُرجى نسب أي اقتباس لهذا المصدر مع رابط المقال الأصلي.